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体质不好，做事特别容易累

男 | 20岁 2019-09-03 08:37:06 3人回复来自

健康咨询描述：体质不好，做事等特别容易累，应该怎么调节？

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贺怀珠平阴县中医医院副主任医师擅长: 新生儿黄疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹泻,小儿哮喘,厌食帮助网友：27533称赞：3

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2019-09-03 08:40:57 我要投诉

这个现象可能是劳累，睡眠不足，熬夜引起的，需要改变不良习惯，保证充足的睡眠时间，积极锻炼身体，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，多喝水，有利于身体健康。

孟宪文 朝阳市第四医院副主任医师擅长: 擅长风湿骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖帮助网友：41565称赞：3

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2019-09-03 08:46:45

你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是体质虚弱，营养不良，气血不足，经常熬夜，压力过大等原因导致的。指导意见，建议你平时做到营养均衡，饮食多样化，不吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，规律作息，不要熬夜，适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳，必要时请中医为你调理。

武宇驰青冈县中医医院主任医师擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,眩晕帮助网友：31092称赞：8

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2019-09-03 08:48:21 我要投诉

      指导意见：
      这种体质应该是属于气虚的体质，所以会经常性的出现劳累，这种情况可以用补中益气丸进行调理，或者食疗使用黄芪当归党参等熬汤或者炖煮相应的食材食用。