健康咨询描述: 除了吃类似汤臣倍健维生素b族片的钙片补充维生素b之外,还吃什么东西补维生素b?
你好,维生素b族一般是从食物当中获取的,注意调整饮食结构。富含维生素b的食物有小麦胚芽,大豆,花生,黑米,鸡肝儿,胚芽米,牛肝、鸡肝,香菇、小麦,鸡蛋、奶酪。维生素b族一般是水溶性。
病情分析:
你好,根据您上述所说情况,一般食物中的胡萝卜或者是坚果,绿叶菜都是可以补充维生素B的。
指导意见:
一般药房里面也有专门卖维生素B类的药物,b1,B6,B12,都是都有的,看一下你具体需要什么?
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