心情差，想重新开始，好好改变，求建议

      你好，从心理问题的反馈来看，目前的心态有一些消极，其实，在追寻目标的过程中，遇到一些挫折，对于你的内心是一种磨砺，这个时候你需要静下心来，分清一下目标与现实，调整一下前进的步伐，以积极进取的面貌，去面对现实。注意劳逸结合，保持松弛有度的生活节奏，避免长期的紧张和劳累，让紧绷的神经得到休息，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      从你提供的信息看有明显的抑郁症表现，而且比较严重，已经影响正常生活的很多方面，抑郁症诱因比较复杂，与性格敏感性，负性认知偏向，社会支持缺乏，消极压力应对策略，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足等多种因素有关系。
      指导意见：
      要规划一下自己的生活，时间，明确生活的目标和方向，找几个志同道合的人一起，相互鼓励，支持，监督，积极的行动起来，让自己的生活不断进步，获得生活的价值感和控制感。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证休息时间，让自己有好的精神状态。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你情绪低落，心态很差，自卑，考虑可能与你自己的性格和学习生活压力过大有关。
      指导意见：
      建议你先树立自己的一个明确的小目标。把极精力集中在上面并为之努力。当你取得一个阶段性成果的时候，你就会感觉非常有成就感。平时多和家人朋友进行沟通。参加一些体育锻炼。培养自己的一些业余兴趣爱好。
      
      以上是对“心情差，想重新开始，好好改变，求建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在这种情况考虑是有点抑郁了，我认为跟你现在的处境有之间关系，可以调整好的。
      指导意见：
      根据你的年龄，你现在应该是在读大学生，学业压力应该是很大的，不知道你是不是因为学业压力的原因，或者是遇到别的什么事情了，建议你坚强起来，生活都不是一帆风顺的。