肾虚应该多多运动？到底是如何
健康咨询描述： 肾虚了到底能不能做俯卧撑哑铃卧推，有些人说可以，有些人说不可以说是肾本来就虚了还力量训练只会加重更虚？到底哪个是正确的，请问真正懂行的好心医生求解答，我现在老是耳鸣肾虚很烦，只求快点恢复，谢谢医生们，求解答！！
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指导意见：
你好，这种情况建议适当运动即可，不要剧烈运动，平时可以适当多吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
就是说可以做俯卧撑哑铃卧推等运动是吗，就是不能做太多是这个意思吧？
别做的太多，劳累了就不好了
那这样，就只做慢跑散步行不行
嗯，可以的
病情分析：
肾虚是可以做俯卧撑哑铃等运动的，适当的运动可以提供机体的抵抗力。
指导意见：
平时注意作息规律，多进行肾俞穴的艾灸调理，配合使用金匮肾气丸或者右归丸等进行调理。
就是说可以做俯卧撑哑铃卧推等运动是吗，就是不能做太多是这个意思吧？
可以的，但是不能活动时间太长，注意休息，注意按时使用药物调理。
难道肾虚就要非吃药不可吗？不能自我恢复？
自我也是可以恢复的，但是需要的时间比较长一些的，还是推荐药物治疗的。
那肾阴虚吃什么药恢复快
如果是阴虚的话，可以使用知柏地黄丸或者六味地黄丸进行滋阴补肾调理。
那吃多长时间恢复正常
一般需要服用一个月左右的时间的，注意定期复查看看恢复的情况。
吃这个药，平常是不是不能抽烟喝酒饮料，不能吃油腻辛辣，也不能过性生活是这样？
是可以进行性生活的，注意饮食要清淡，一般慢慢就会康复的，不要担心。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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