生物钟紊乱，失眠。睡眠障碍
健康咨询描述： 我的睡眠情况就是，白天睡不醒，晚上睡不着。试过正常时间睡觉，闭着眼睛躺了一夜没合眼。然后就是强行熬夜，一天一夜这样倒时差。以前这还有点用，早早睡，早早起。但是起来身体会很累。这个情况也不会持续太久，一个星期就会和原来一样。现在这样倒时差，一天一夜不睡觉我都感觉不犯困。只能夜里十二点强迫睡，醒了又是下午了，和没倒时差之前一样。我也不知道我这是闲的还是睡眠有问题
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您现在睡眠颠倒症状，建议可以短期口服助睡眠药物调整过来。白天正常工作和学习。
指导意见：
晚上临睡前半个小时可以口服艾司唑仑一片，睡眠结构调整过来了就可以不用吃了。
这个药哪里都能买到吗
这个药需要去医院开，是处方药。你也可以先喝些安神作用的口服液，药店都有，看看有无效果。
您的睡眠周期紊乱，可以尝试自我调节，首先不要过于紧张，过于焦虑，放松心情，晚上十点准备睡觉，睡前不要玩手机，可以做一些有氧运动，看一些书籍来辅助睡眠，白天不要睡太久，找一些有兴趣的事情做
病情分析：
你应该是生物钟紊乱了。建议：健康饮食，适量运动，让生活尽量有规律，多参加集体活动，或口服调节神经的药，不建议熬夜。
指导意见：
建议：健康饮食，适量运动，让生活尽量有规律，多参加集体活动，或口服调节神经的药，不建议熬夜。
以上是对“生物钟紊乱，失眠。睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有时候会莫名其妙九点十点就困了，夜里两三点就醒。睡不着。天亮又困，又睡。感觉天天睡不醒一样，想规律起来也没用啊
白天让自己累，晚上才能睡好
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
