熬夜睡眠不足无精打采

女 | 24岁悬赏3个健康币 2019-09-04 10:58:37 5人回复来自深圳市

健康咨询描述：经常熬夜脸色差青请问可以吃什么或者喝什么吗感觉人也无精打采没有精神

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医生回复区

魏传军高青县中医医院副主任医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节帮助网友：22615

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2019-09-04 11:05:49 我要投诉

您好，您的这种情况是由于生活不规律，经常熬夜劳累等因素引起的心脾两虚，气血不足所致的无精打采脸色不好等症状，建议您可以吃点归脾丸调理一下，关健还是要注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，放松心情控制压力，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物

2019-09-04 11:06 匿名追问

好的主要还是多运动

2019-09-04 11:11医生回答：

对，建议您可以按我说的建议进行调理，加强运动，按时休息

2019-09-04 11:17 匿名追问

好的，谢谢！

2019-09-04 11:17医生回答：

不用客气，祝您健康快乐！

武宇驰青冈县中医医院主任医师擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,眩晕帮助网友：31092称赞：8

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2019-09-04 11:16:00 我要投诉

指导意见：
经常熬夜的人是阴液耗伤，气血不足的表现，所以可以用滋阴益气，养阴生津的方法进行调补，一般可以用六味地黄丸、归脾丸、补中益气丸等进行治疗和调理，或者喝枸杞菊花茶等。

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吴艳霞医师擅长: 高血压,糖尿病,高血脂等常见病保健预防治疗,婴儿常帮助网友：37045称赞：1002

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2019-09-04 11:03:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先要改善睡眠习惯，不要晚睡和熬夜，熬夜是很伤脏腑功能，耗损真阴的，这个就是补益效果也不大，所以习惯改善最重要
      指导意见：
      改善习惯综合补益气血，加强皮肤的自我新陈代谢改善，建议中医面诊结合目前体质调补下哦
      以上是对“熬夜睡眠不足无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-04 11:06 匿名追问

所以不要熬夜就可以了吗

2019-09-04 11:06医生回答：

不熬夜是必须要改善的，加强营养，辅助补益气血，需要中医师开取哦

董志芳主治医师擅长: 慢性便秘,慢性胃炎,消化不良,不育症,胆囊炎,便秘帮助网友：4538

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2019-09-04 11:08:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，长期熬夜，休息不好，对身体伤害极大。主要是气血亏虚，治疗宜补气养血，可以服用中成药补气养血口服液和当归补血颗粒。
      指导意见：
      最要急的是劳逸结合，少熬夜，满足睡眠，养精蓄气，同时加强营养，食物多样化，多食蔬菜水果，补充维生素。望此建议对你有所帮助。

2019-09-04 11:11 匿名追问

是啊就是熬夜了熬夜久了习惯了了想早睡觉也睡不着了

2019-09-04 13:04医生回答：

你好，是生物钟产生紊乱。可用补血安神口服液调理。。