胸脊疼，前几天不舒服，早上扭了一下，开始疼

      你好！根据你描述的情况扭伤后引起的疼痛不适，可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，期间注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况有可能存在局部的软组织的损伤，最好应用一些云南白药气雾剂进行局部的治疗。
      指导意见：
      建议这种情况下一定要注意休息，以及局部的保暖，避免劳累及受凉正规的治疗，如果不能缓解，进一步检查。

      病情分析：
      这是肌肉损伤的表现，与平时不注意运动、久坐不活动等因素有关系。
      指导意见：
      用物理的方法治疗就可以，如针灸、推拿、按摩、艾灸、磁疗等，注意休息保暖，避免过度活动，有规律的生活。
      以上是对“胸脊疼，前几天不舒服，早上扭了一下，开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！