每天跑两千多米能练好耐力吗

      病情分析：
      主因长跑的时候速度慢，担心耐力不好，准备每天跑两千多米练好耐力。
      指导意见：
      这种情况建议你不能着急，可以循序渐进的跑，耐力是慢慢练成的，调整心态，保持愉快的心情，每天坚持练习。
      

      病情分析：
      如果每天都坚持锻炼的话，肯定会将速度和耐力提升上去，但是要注意锻炼的科学性，避免盲目的锻炼。
      指导意见：
      进行锻炼最好是可以咨询一下体育老师是否有更为科学和有效的方法来进行。要循序渐进，不可操之过急。防止出现肌肉损伤。
      
      以上是对“每天跑两千多米能练好耐力吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！症状表现：现在每天跑600米就很累了，想每天锻炼跑两三千米，能把速度和耐力提上去吗？
      指导意见：
      指导意见：体育动物不能一蹴而就，需要循序渐进，慢慢的锻炼，会逐渐的提升速度和耐力的，要想体育达标不成问题，不过不要着急，先一点一点地加量，科学锻练。另外平时要加强营养，将身体的抵抗力也提升上来。