晚上睡觉质量不好，总是会在那几个点醒

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑失眠引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服益气养血口服液，枣仁安神颗粒观察，始终建议您及时到医院面诊治疗，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      目前的主要是考虑植物神经功能紊乱的表现，生活方面的很多因素影响植物神经平衡调理都会影响。
      指导意见：
      所以这方面就是有针对性的通过生活改变，促进植物神经平衡调理作为主要方面。如平时形成规律的生活方式，每天有体育锻炼时间。平时要控制咖啡茶叶。
      
      以上是对“晚上睡觉质量不好，总是会在那几个点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这些症状，考虑有可能是因为神经衰弱而引起的，与熬夜，过度劳累，或者生活习惯如喝茶，咖啡等引起的。
      指导意见：
      建议可以口服谷维素和刺五加，安神补脑液。晚上可以吃小米粥，牛奶，香蕉，苹果等助眠食物。
      

      病情分析：
      如果睡眠质量不好，可以去当地医院就诊，排除神经衰弱等异常症状，根据医生建议使用安神补脑药物。
      指导意见：
      日常保持愉快心情，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食用腻辛辣刺激性食物，适度户外运动，增强机体抵抗力，多参加社交活动与人沟通交流。
      

      病情分析：
      你这种情况与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等。
      指导意见：
      个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。