睡眠不好怎么办啊瘦了很多比去年瘦了20多斤

      病情分析：
      你好，根据你身体出现了睡眠不好伴有身体消瘦的临床表现情况，考虑是身体休息不好以后引起了身体消耗症状。
      指导意见：
      身体休息不好，以后出现了失眠的表现，建议到医院检查以后，通过镇静安神营养神经等方法进行针对性调理和治疗。同时注意饮食和休息。
      

      病情分析：
      考虑您神经衰弱，失眠。您可用谷维素和刺五加调节。不好转到正规医院神经内科就诊，另外如果无原因快速销售，应该到医院消化内科就诊。
      指导意见：
      日常多喝温开水保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠，戒烟戒酒戒浓茶。
      
      以上是对“睡眠不好怎么办啊瘦了很多比去年瘦了20多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好是由多种原因造成的，自身身体的原因，外界环境的原因等等。如果可以的话，建议可以考虑一些促进睡眠的产品，比如褪黑素促睡眠，缬草营养促睡眠等等，提高睡眠质量问题。
      指导意见：
      这些营养品可以到健十商城保健品去挑选，推荐用眠纳多宁，这是人体内自然分泌的催眠物质，直接作用于睡眠中枢，诱发自然睡眠，解决你的睡眠质量问题！同时要查找消瘦的原因。
      

      病情分析：
      你好，根据你的睡眠不好瘦很多的情况看，应该是神经衰弱或者消化不良引起的。
      指导意见：
      放松心情，避免精神压力太大，晚饭后散散步头睡觉泡泡脚有利于睡眠，加强营养均衡合理，可以口服枣仁安神胶囊，谷维素，甲钴胺调理治疗。