健康咨询描述: 人一天睡六个小时够不够,会对身体有影响吗,人发发生什么,好不好老,还是看个人行不行
人的睡眠时间长短每个人都有不同的需求,一般只要睡醒了感觉有精神,不是哈气连天的就没事。
但是晚上睡觉要早睡早起,不要熬夜,熬夜是会伤身体的。建议晚上最晚11点就睡觉。
病情分析:
你好,从你的描述来看,目前的学习压力确实很大,要保证充足的睡眠时间,就会影响你的学习进度。
指导意见:
指导意见:
注意劳逸结合,在学习之余,可以多做做运动,也可以与同学聊聊天,听听音乐,而不是一味的长期的学习,这样大脑得不到放松,也会影响到学习的效率,平时注意饮食营养,做到均衡饮食,祝你健康成长,学业有成。
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