男的备孕怎样提高精子质量?

      你好，根据你的叙述，建议你改掉不良生活习惯。熬夜、久坐、泡热水澡或吸烟，都可能导致精子活力下降，需保持良好生活习惯。补锌是可以提高精子的成活率，锌是男人体内不可缺少微量元素，对保护精子有很强的作用。补锌的方法有很多。比如说在日常饮食中，大量摄取富含锌的食物，贝类，肝脏，蛋类，豆腐皮，黄豆，白木耳，白菜等。
      

      病情分析：
      病情分析：提高男性精子质量，建议采用补肾的方法治疗，可以选用五子衍宗丸，左归丸治疗。指导意见：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力。
      指导意见：
      病情分析：提高男性精子质量，建议采用补肾的方法治疗，可以选用五子衍宗丸，左归丸治疗。指导意见：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力。
      

      病情分析：
      您好，抽烟喝酒、泡温泉、洗热水澡、穿紧身裤等都是会导致精子质量下降的原因，想要提高精子质量，必须改成良好的生活习惯。
      指导意见：
      提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、干贝、瑶柱，康爸爸等。希望以上回答对你有帮助。
      
      以上是对“男的备孕怎样提高精子质量?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！