19岁女孩子怎样减肥更加合理

      1米78的健美体重呢，是73公斤。目前您处的一个比较合理的范围。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。寻求老中医的帮助，找中医帮帮你把把脉。党参，白术，茯苓，甘草，泽泻等一些去痰湿的药物，可以更加有效的帮助身体恢复健康体重。

      病情分析：
      根据你的身高体重是有些超重了，19岁的年龄，平时需要控制饮食，适当运动，控制体重就可以的，并不需要用药减肥。
      指导意见：
      建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，控制体重，就可以减肥的。

      病情分析：
      你好，你的身高是178厘米，体重是148斤，应该是基本属于正常体重。
      指导意见：
      你的体重基本接近标准体重是没有必要减肥的。如果自己还想瘦一点，可以通过适量的控制主食，坚持有氧运动科学减肥。
      以上是对“19岁女孩子怎样减肥更加合理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的年龄19岁，已经属于成年人，成年人的标准体重减105所以你的标准体重应该为178-105=73公斤也就是146斤，标准体重的正负10%都属于正常。所以你的体重为标准体重，无需减肥。
      指导意见：
      你的身高，体重都非常让人羡慕了，无需再特殊控制。如果想塑形的话，可以考虑练一练瑜伽。