11岁的女孩子怎么减肥

保密 | 0个月 2022-03-11 07:23:27 1人回复来自

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2022-03-11 08:01:44 我要投诉

肥胖多数由于是由于不良的生活习惯和饮食习惯造成的。11岁女孩子减肥可以通过饮食调节和运动锻炼的方法，在饮食上要注意营养均衡，荤素搭配，远离油炸油腻腌制食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免高脂肪和高热量食物的摄入。早睡早洗，适当的有氧运动，如游泳，爬山，骑自行车等等。

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