高三了，睡眠不佳。望医生指导

女 | 16岁 2019-09-06 21:03:26 3人回复来自

健康咨询描述：高三了，也不知道什么原因，每天晚上躺在床上，什么事都不想，手机也没耍，一直都睡不着，大概凌晨一点左右才能睡着

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杨丹陕西省交通医院医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，例如，慢性阻塞性肺疾帮助网友：2123

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2019-09-06 21:06:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问您觉得精神压力大吗？睡眠不佳，考虑可能与精神压力有关系，可以先进行自我调节，配合药物治疗。例如口服安神补脑液。
      指导意见：
      你好，请问您觉得精神压力大吗？睡眠不佳，考虑可能与精神压力有关系，可以先进行自我调节，配合药物治疗。例如口服安神补脑液。

2019-09-06 21:06 ask92086100ph 追问

精神压力大

2019-09-06 21:07医生回答：

首先需要进行自我的调节，可以采取转移注意力的方式，也可以口服帮助睡眠的中成药。

2019-09-06 21:13 ask92086100ph 追问

好的，谢谢

2019-09-07 08:08医生回答：

客气了，后期有问题再联系！

王冲驻马店市第二人民医院副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、人格障碍、精神分裂症、焦虑症、强迫症帮助网友：12245

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2019-09-06 21:40:21 我要投诉

睡眠不好，这个情况应该是过度紧张引起的这个症状可以直接到医院去做个检查，确诊一下，对症处理，平时注意观察，定期复查，根据症状对症治疗。没问题的，不用担心。多喝水，多运动就行。

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刘珊 医师擅长: 十二指肠溃疡,宫颈糜烂,慢性胃炎,结肠炎,胃溃疡, 帮助网友：6997

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2019-09-06 21:05:09

      病情分析：
      你好一般压力大或者作息不规律都是会导致失眠，另外白天睡觉多也是会有影响
      指导意见：
      建议你晚上睡觉之前喝点牛奶麦片，另外白天减少午睡的时间可以适当散步来缓解压力。
      以上是对“高三了，睡眠不佳。望医生指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-06 21:13 ask92086100ph 追问

主要是精神压力大

2019-09-06 21:14医生回答：

喝点牛奶促进睡眠，另外调整一下心态就可以了不用紧张的

2019-09-06 21:16 ask92086100ph 追问

好的，谢谢

2019-09-06 21:16医生回答：

不客气的，祝您身体健康