请问医生，我近年睡眠不佳

      病情分析：
      您好，失眠一般是生会工作压力过大，或者某些疾病引起的
      指导意见：
      建议您平时注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者服用安神补脑液对症治疗。必要时去神经症科就诊，查找失眠的原因，积极治疗
      

      病情分析：
      失眠是常见的表现，影响因素很多，与情绪波动，环境因素有关、你以上情况需要调节情绪，适当的运动和锻炼，睡前避免用脑过度，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥等食物，也可以配合服用安神补脑液治疗，失眠可以逐步好转，
      指导意见：
      以上是治疗失眠的措施和方法，如果不严重，失眠可以逐步好转，如果经过以上治疗还是不能康复，也需要去医院检查一次，
      

      你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外活动，舒畅心情，情绪不要太过激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用也有利于恢复，或者是用体魄金助眠枕改善睡眠。
      
      以上是对“请问医生，我近年睡眠不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！