训练时脚背扭伤很痛走不了路

      扭伤以后。需要立刻24小时以内进行间断冰敷，24小时以后改为热敷活血舒筋配合喷云南白药喷雾剂，同时一定要注意不要强行的带着疼痛继续运动。反复刺激会加重，会延长恢复，一般来讲需要停止运动至少一周。疼痛彻底消失以后才能重新开始运动锻炼。
      

      病情分析：
      根据你上面所说的，这个情况考虑是由于你受伤引起的肌肉劳损拉伤。
      指导意见：
      这情况建议您最近不要活动，尽量的休息一下。24小时之后才可以热敷用药。24小时之内尽量的冷敷不要用药。
      
      以上是对“训练时脚背扭伤很痛走不了路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于运动不当的原因导致软组织的扭伤，可以使用当时冰敷的方法处理。
      指导意见：
      暂时要注意制动休息，24小时之后可以通过局部热敷涂擦扶他林软膏的方法缓解。
      

      病情分析：
      您好，脚扭伤会出现部分的韧带轻微的撕裂伤，出现疼痛肿胀活动受限等症状。
      指导意见：
      建议扭伤后24小时之内先冷敷，并且抬高患肢制动。24小时之后可以热敷，外用活血化瘀药物，疼痛一般一周左右缓解，但愈合初期不宜剧烈和长时间活动。
      

      病情分析：
      踝关节扭伤是常见伤病，发生率很高。你的情况，从图片来看扭伤不是特别严重，但是最好去拍个x线片，排除骨头和关节问题。
      指导意见：
      如果是肌腱韧带等单纯软组织损伤，前三天冷敷，三天以后可以热敷，理疗等等。最好是休息制动，一般三四周就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述以及图片所示，肿胀淤血明显，如果活动还好，排除骨折，单纯性扭伤需要早期制动，注意时腿部抬高
      指导意见：
      促进静脉回流，48小时内冷敷，之后热敷，用点云南白药消肿涂抹，一般至少要1~2周才能不负重活动，负重活动至少要到1-2月后。
      
      以上是对“训练时脚背扭伤很痛走不了路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！