去外面感觉恐惧放不开怎么办？

      病情分析：
      根据你的描述，不排除有心理障碍疾病的可能。建议你前往医院心理科就诊，明确具体情况，然后给予相应的心理辅导治疗。
      指导意见：
      平时要学会自我心理调节，保持心态平和，可以在心里医生的指导下进行一些适应性的训练，让自己慢慢适应公众场合，多看一些有益的书籍，报刊杂志等，丰富自己的知识面，提升自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些社交恐惧情绪，而且影响了社会功能，可能是跟你的个性特质以及经历有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，给自己积极的暗示，可以改善，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，这是因为你在心理发展过程中，没有完成克服害羞和自我统一性问题引起的。现在要认识到自己心理亦然难以应付社会问题，然后好好锻炼自己。
      指导意见：
      具体的办法就是不要害怕自己出丑，不要过分要求交往会有什么结果，先让自己不要害怕社交情境。然后在社交情境中锻炼自己的口才和应付能力。这别人代替不了你，只能靠自己。
      
      以上是对“去外面感觉恐惧放不开怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，属于社交恐怖症。社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。主要表现在社交时害羞，感到局促不安、笨拙、口干、出汗、心跳剧烈、红脸、口吃结巴、轻微战抖。
      指导意见：
      治疗主要通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理。建议多参加社交活动，有意识的锻炼自己，克服自卑，可以尝试着每天与五个陌生人主动搭讪说话，只要这样做了就能得到锻炼，自信心就会增强。另外要合理饮食，均衡营养，忌烟酒。祝您开心！