这是一个心理方面的疾病，希望心理医生来解答
健康咨询描述： 如何判断自己做没做过某件事情呢，当时有做这件事情的可能性，但是没有任何迹象表明我确实这么做了，但是我还是挺怀疑的，我怕万一我做了这件事情，会给我带来负面影响
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医生回复区
你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，你的这种想法是总是怀疑自己的判断力，有不准确性，当然对做某一件事的时候，你要有一个清晰的头脑，在大脑里有印象，这件事情的确是你做过的事情，就不要再考虑有没有做过的问题了，如果经常这样反复的，会对你有个条件反射，会经常有持续性的这种想法，时间长已久，就会有一些自然的同样的想法，周而复始，形成你这种不确定的原因，还导致你现在的这种心理方面的疾病
那我现在应该怎么做呢？
这个要克制你自己的想法，如果自己克制不住的话，到医院去找咨询师去咨询，会给你一些办法
那我如何判断自己做没做过这件事情呢？
你的记忆力是否有所减退呀
没有我对比较重要的事情，记忆力非常好我知道我并没有做过，但是我还是很担心
这个担心是多余的，你是自己心里有数，还是要有这种想法，这个谁也没有办法！
我自己心里有数，我肯定没做过，但是我越想觉得越有可能做了，然后最近很难过，很悲伤
不要说这些重复的问题，好吗？
我现在想知道我到底做没做过这件事情
你可以咨询别的医生了，我的问题已经回答完毕
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病情分析：
你好！根据你所描述的目前的这种困扰情况来看，可能和平时生活压力过大、精神过于紧张方面有关系的。
指导意见：
建议有时间还是去医院找心理科医生来给你详细分析判断一下为好，然后再根据医生建议来针对性调理为好。
我要不要仔细回忆一下具体过程，然后再判断自己做没做
如果有这方面顾虑和疑惑也是可以静下心来回想一下的。
那我在平时生活中应该注意哪些问题呢，
建议平时还是尽量分散注意力，不要过于纠结生活中的繁琐小事为好。
那我如何判断自己做没做这件事情呢？
如果过于纠结这方面问题，还是去医院找心理科医生来帮助你为好。
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