打算下半年要宝宝，平时我们可以怎么备孕呢？

      男女双方在备孕前需要注意生活饮食习惯，戒烟戒酒，饮食规律，多吃一些天然补充食物，注意作息时间规律，平时多运动锻炼身体，提高自身体质，在备孕前需要做优生优育全面检查

      病情分析：
      你好，首先注意身体健康，没有不良习惯，正常饮食，保证充足的睡眠，不要过度劳累
      指导意见：
      你好，首先注意身体健康，没有不良习惯，正常饮食，保证充足的睡眠，不要过度劳累，只要身体好，就具备了怀孕的条件

      病情分析：
      备孕期间注意避免辛辣刺激油腻的食物，特别是烧烤，火锅这一类，不要挑食，饮食需要均衡
      指导意见：
      必须戒烟酒，不能自行随意服用药物，用药就需要在当地医师处方的医嘱指导下进行，规律作息避免熬夜
      以上是对“打算下半年要宝宝，平时我们可以怎么备孕呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      夫妻双方如果计划生宝宝，在孕前三个月甚至半年就要开始调理身体，平时应适当运动。
      指导意见：
      生活作息要有规律，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。积极运动配合富含维生素的食品及妥运可以促进排卵提高卵子质量。这样也有利于增加受孕几率。希望对你有帮助！