人平均一天下来可以消耗多少卡路里

      你好，人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡（随体重而异），而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者，一天约消耗800千卡热量，而从事较长时间有氧运动者消耗可达5000-6000千卡热量。
      

      病情分析：
      您的情况现在16岁正是青春发育期，人的体质是不一样的，所以说不能确定每天消耗多少卡路里需要放松心情，适当运动，不要劳累过度就可以。
      指导意见：
      建议青春发育期需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制饮食，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，不能确定每天消耗多少卡路里的。