医生你好，我是一个腰间盘突出和腰肌劳损

      病情分析：
      这个情况多长时间了，干什么工作的，腰疼，腿疼不，检查过没有
      指导意见：
      最好把检查的片子发过来看下情况，腰椎间盘突出合并腰肌劳损多见于弯腰劳动者，负重劳动者，腰胀疼是正常现象，有时表现和症状是不相符的，看下片子再说
      

      病情分析：
      您好，腰椎间盘突出和腰肌劳损的主要病因是受凉，劳累和外伤。只要您能避免这三点，症状就不会发展。
      指导意见：
      建议您注意休息，睡硬板床，不要过度劳累，注意好腰部的保暖，可以做中医的艾柱灸或隔姜灸，对治疗腰椎间盘突出有较好的效果。
      

      病情分析：
      你好，你有没有做什么检查，如果腰椎间盘突出比较严重，或者保守治疗没有效果的情况下，可以选择手术治疗！
      指导意见：
      你好，你有没有做什么检查，如果腰椎间盘突出比较严重，或者保守治疗没有效果的情况下，可以选择手术治疗！
      
      以上是对“医生你好，我是一个腰间盘突出和腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！