最近因为减肥而困扰！！

      你好，不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。
      跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。在进行有氧运动前，建议做好身体预热工作，避免运动后肌肉拉伤，造成身体不适。在刚开始运动的时候不建议投入过大的运动量，可以慢慢增加运动量以及延长运动时间。体重下降后，脸部也会变小的。
      

      病情分析：
      肥胖，其实和个人的体质是有一定的关系的，通过运动是可以减肥。
      指导意见：
      需要看你的运动强度，其实打篮球也好，跑步也好，只要运动量大的话，一般都能够减肥，看自己的喜好吧。

      病情分析：
      你好，打篮球和跑步的减肥效果是差不多的，但是都不是针对瘦脸的。
      指导意见：
      人的身体是呈一定比例的，不可能某一部分单独增胖或者是变瘦，只可能是成一定比例的增胖或变瘦。打篮球，跑步等运动，只要持续半小时以上就有减肥效果，运动量越大，消耗的热量越多，减肥效果越好。
      
      以上是对“最近因为减肥而困扰！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！