腰椎间盘突出腰杆不能活动
健康咨询描述： 腰椎间盘突出，腰杆不能活动弯曲，已经在床上静养了六天了，病情平稳，还没有放射到腿脚。床上静养能不能做做小燕飞，拱桥之类的锻炼？
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医生回复区
你好，你的年龄也有腰椎退变的问题，这个情况下你说的锻炼是可以的，可以对症处理看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼治疗，口服弥可保营养神经治疗
你好，从报告单来看是有硬膜囊压迫的情况，如果不注意，可能会出现腿部麻木或者疼痛症状。在卧床期间可以做五点式或者飞燕式练习的。根据自己的耐受程度循序渐进的练习就可以。另外睡得床不要太软，翻身起床时候缓慢一点，先侧躺，再用手臂撑起上身再下地。
请问老师，我还该注意些什么才不至于发展到腿部疼痛麻木？ 静养时能否适当活动锻炼？两种说法都有，真不知道该锻炼还是不该锻炼？其实我前几天都是做了小燕飞拱桥甩脚的，而且锻炼时不觉得痛。听了一些说不该锻炼只能静养就害怕了。所以，心里真的拿不准究竟该不该活动锻炼？
静养时可以锻炼，增加腰背肌力量，另外平时多注意腰部保暖防止受凉，避免过度弯腰负重活动。睡得床不要太软，坚持锻炼，可以避免加重
指导意见：
你好！根据你的病情介绍与咨询内容分析，你目前主要是因为腰椎椎间盘突出导致腰痛与活动障碍。卧床休息后症状有所缓解，没有明显的神经受压表现。虽然发病休息有6天了，但这急性期还没有过。如果想做康复治疗的功能锻炼，则建议在疼痛缓解3~4周后循序渐进的进行功能锻炼。
病情分析：
你好，根据你的描述来看，有腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症表现为腰痛，向下到臀部、大腿、小腿直到足部放射。
指导意见：
建议：注意腰部保暖，不要劳累，避免腰部负重，需捡起地上物品时采取曲膝下蹲位，卧硬板床休息，可给予腰部艾灸、红外线理疗、毛巾热敷等，可起到活血化瘀、缓解疼痛、麻木等症状，效果很好。
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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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