患有腰杆痛的治疗方法有药物治疗、物理治疗、康复锻炼、手术治疗、中医治疗等。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症与疼痛，如布洛芬、阿司匹林等；肌肉松弛剂适用于因肌肉紧张导致的腰杆痛，能缓解肌肉痉挛；若疼痛由神经受压引起，营养神经药物如甲钴胺可促进神经修复。
2. 物理治疗：热敷通过促进血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋；按摩能放松腰部肌肉，减轻疼痛，由专业人员操作效果更佳；牵引借助器械拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
3. 康复锻炼：适度运动可增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，如小飞燕、五点支撑法等，坚持锻炼能有效缓解疼痛并预防复发。
4. 手术治疗：保守治疗无效且病情严重时考虑，如腰椎间盘突出症患者，手术可解除神经压迫，恢复腰椎正常结构。
5. 中医治疗：针灸刺激特定穴位，调节气血流通，减轻疼痛；推拿按摩依据中医理论，调整脊柱关节位置，缓解疼痛；中药内服或外用，依据辨证论治原则，发挥活血化瘀、通络止痛作用。
腰杆痛治疗需根据具体病因和病情选择合适方法。治疗期间要注意休息，避免腰部过度劳累与受寒。保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
