身高1米74，女，67kg

      你好，最有效的减肥的方法还是要选择从日常的饮食和锻炼方面来相结合，这个才是最有效的方法，而且在运动方面一定要坚持的长期锻炼才能够有效果，在饮食方面要做到饮食的营养全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在64公斤左右，现在你有点偏胖，通过合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      标准体重是身高减105，你体重正常，赘肉多是缺乏锻炼，建议，加强锻炼，可以报个健身班试试。
      指导意见：
      标准体重是身高减105，你体重正常，赘肉多是缺乏锻炼，建议，加强锻炼，可以报个健身班试试。
      
      以上是对“身高1米74，女，67kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，按照您的身高体重，您的身高174厘米体重达到69公斤都是正常的。
      指导意见：
      所以您现在67公斤也属于正常的体重。因为您的身高比较高，腹部赘肉，你可以多运动就行，一般多做仰卧起坐呼啦圈儿，不要长期坐着，吃饭的时候不要吃太饱，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身体赘肉比较多，腰臀大腿粗，想健身减肥。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，建议你平时注意饮食调理，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动如跑步，健身，游.泳都可以的，长期坚持，能达到整体瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是身高174厘米，体重67公斤，对自己的身材不满意。
      指导意见：
      建议！一般女性的体重计算方法是身高减70乘以百分之60，你是标准体重应该是132斤左右，所以你的身材应该是很标准，如果你感觉脂肪含量比较多的话，适当增加一下运动量。做做有氧运动就可以了，祝你健康！