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16岁,身高1米67

女 | 16岁 2019-02-02 14:21:37 5人回复 来自邯郸市

健康咨询描述: 16岁,身高1米67,体重108,怎样快速瘦10斤。多给给建议,谢谢了!

医生回复区

刘水英
刘水英 忻州市人民医院   副主任护师 擅长: 成人腹股沟斜疝,肠胃炎,软组织损伤,急性上呼吸道感 帮助网友:2714
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2019-02-02 14:32:46 我要投诉

      根据您的描述:您的体重指数非常好,为什么还要减肥呢?实在想减,那就得适当控制饮食总量(主要是主食),宜进食低脂肪、低糖类,少油煎,少零食,结合合理运动,比如视频操,检迟几天就会减下来

魏丽静
魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核病、支气管炎,支气管扩张,肺心病,高血压等护理 帮助网友:3279称赞:3
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2019-02-02 14:35:08 我要投诉

      你好!根据你提供的资料,你的身高体重比很好,不用快速减肥,而且快速减肥对身体有伤害还会反弹,如果想再控制一下体重,建议你,每天可以多吃蔬菜,少吃主食,不吃油腻的和零食,不喝饮料,每天跑步或者快走达四十五分钟以上,再配合仰卧起坐,长期坚持会健康减肥的。

裴红梅
裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 擅长: 肠梗阻,胆结石,阑尾炎,食管癌,痔疮,胃癌 帮助网友:6768
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2019-02-02 14:27:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你16岁,身高1.67米,体重108斤,想减肥。
      指导意见:
      给你的建议是,你的身高和体重相比还是不胖的,如果还想减肥就是要少吃食物,多运动。只有这样体重会很快减轻。需要持续,不能几天就放弃,不然就前功尽弃了。
      以上是对“16岁,身高1米67”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张瑞
张瑞 主管护师 擅长: 儿科消化系统疾病,消化不良,腹泻等常规疾病的护理 帮助网友:7487
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2019-02-02 14:28:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个需要通过饮食控制和体育锻炼来改善的,您的体重身高比较符合标准的
      指导意见:
      建议您最好是注意,不要因为过度减肥或者节食而影响您的身体健康,现在体重指数符合标准的

袁芙蓉
袁芙蓉 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 擅长: 上感,肺炎,心肌炎等! 帮助网友:436
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2019-02-02 14:30:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的身高体重来看,偏瘦,不需要快速减肥,快速减肥不利于身体健康。
      指导意见:
      你可以注意保持身材,少吃面食,甜食,多吃蔬菜水果,加强体育锻炼,每天适当运动。

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