站立体前屈时腰椎嘎嘣一声，有点疼

      从你的描述看，应该问题不大。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。治疗上主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。注意休息，避免久坐、久站，过劳等。可辅助中医理疗等综合治疗。
      

      病情分析：
      你活动一下腰，响了一下，声音不大，但是有点疼痛，后来感觉没事儿，应该问题不大，可以热敷，理疗，烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，促进损伤修复，压力不要过大，不要干太重的体力活，以免加重损伤。