躺下后腰椎别住过一会嘎嘣一声归位

女 | 23岁 2022-01-13 17:16:35 1人回复来自

健康咨询描述：我是学生，白天会久坐。然后经常要睡觉时，躺下的时候先感觉到腰椎好像别住了一样里面别的难受，疼一小会，会听见嘎嘣一声，同时感觉那个骨头好像归位了一样。之前有过躺下的时候坐骨神经很痛的情况，我现在这样是腰间盘突出吗还是什么情况？

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2022-01-13 17:20:12 我要投诉

从描述来看考虑有没有腰椎小关节紊乱等情况的，明确是可以去医院骨科或者脊柱外科查体看看的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。

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