丧没有精神总想躺着不想上班

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显抑郁症表现，抑郁症对人的伤害非常大，会影响生活的几乎所有方面，抑郁症与生活压力，性格敏感性，社会支持缺乏，家庭氛围，不良成长经历，消极压力应对策略等因素有关系。
      指导意见：
      务必重视，要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，要根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。这样可以很大程度上控制病情，避免恶性循环，进一步加重。培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义要求，多注意生活的积极面。按时作息，不要熬夜，
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的烦恼，痛苦，他人的理解，体谅，鼓励支持有利于获得好的心情。