想要减肥，已经严重肥胖

      你好，减肥最好不要服用任何减肥产品，因为所有减肥产品的副作用都挺大的，而且易反弹。减肥是个循序渐进的过程，而且要有毅力，需要管住嘴，迈开腿。平时控制食量，多喝水，再加上合理健身锻炼，如跑步，游泳，仰卧起坐等。只要你坚持，一定会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况根据你的身高和体重来看你真是严重肥胖了，确实需要减肥了
      指导意见：
      但是你这种情况要想减肥的话，建议你注意营养，合理饮食合理，而且一定要加强运动。做燃脂运动有助于减肥
      

      病情分析：
      你好，你的情况是身高163cm，这种情况考虑你的标准体重应该是58kg，你的体重超标严重，需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。
      
      以上是对“想要减肥，已经严重肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！