人时常感觉到郁郁寡欢

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知一个月基本上没有几天是高兴的，这是情绪低落引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，每天可以适当户外活动，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，听听音乐，调节心情，不要胡思乱想，想想要做什么，要怎样做，慢慢就好了。
      
      以上是对“人时常感觉到郁郁寡欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      精神萎靡，思想沉闷，也不会是生活压力太大吧，或许工作不顺利造成的吧
      指导意见：
      调整自身心态，走出户外，置身于大自然，多参加集体活动，如跳舞、打球、健身之类运动，或许可参加加唱歌，参加一些同学、同事聚会什么的对你的情绪会有很大帮助的。