军训脚底板磨破了大腿酸

女 | 18岁 2019-09-11 13:24:44 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：军训第三天，左脚脚底磨成紫色了，上面微微发白，可能要起水泡了，很痛，还有上下蹲做的大腿发软，请问有什么缓解的办法。

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张文峰滕州市中医医院副主任医师擅长: 尖锐湿疣,带状疱疹,白癜风,荨麻疹,银屑病,黄褐斑帮助网友：34541

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2019-09-11 17:23:50 我要投诉

这种情况是长期摩擦导致的皮下挫伤，应该会起水泡，起泡之后可以消毒之后扎破，然后涂抹龙珠软膏或者百多邦防止感染，大腿酸发软，平时运动或者军训之后要做拉伸来缓解。

吴志超邹平市长山中心卫生院主治医师擅长: 感冒,支气管炎,咳嗽,胃炎,月经失调,颈椎病帮助网友：21188称赞：15

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2019-09-11 14:11:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这是不适应导致足底皮肤磨损导致的，可能与鞋袜不合适也有关系的。下蹲大腿发软多是由于疲劳导致的正常现象。
      指导意见：
      建议首先要注意做好个人卫生，穿合适的鞋子，鞋垫要合适的，晚上泡脚处理就可以了！

2019-09-11 14:15 ask9219818793 追问

我们的鞋是统一发的，袜子也要统一

2019-09-11 14:18医生回答：

那就只能在鞋垫上做文章了，适当垫上点软的鞋垫就可以改善的。