维生素可以长期吃吗？

      通常来讲只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不需要额外的补充，但是某些情况下，维生素缺乏了，我们给予多种维生素进行补充，吃多久比较好，我的建议是，一般直到患者症状缓解后，最多再维持一个月左右即可逐渐停药。
      因为多种维生素摄入过多、过量，会起到不良的反应，例如长期大量口服维生素a，不能随尿液排出体外，在体内造成大量聚集，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状；长期大量口服维生素d可以导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛等症状；维生素e过量使用会引起血小板聚集、血栓形成，长期服用还会导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊，妇女出现月经过多或闭经等症状。
      因此多种维生素吃多久为宜，是根据患者的病情以及需求量而定的，一旦需求量得到了补充，那么最多再吃一个月维持即可停药。
      

      你好，正常人均衡饮食不需要额外补充维生素，汤臣倍健维生素是保健品，不是药品，最好不要长期服用，平时注意多晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白，少吃油炸食品。
      

      病情分析：
      长期服用谁生素是没有益处的，但是如果长期服用维生素的话，对身体是没有益处的，大家也不必要长期服用，平时可以在水果、蔬菜中摄取维生素。另外，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。
      指导意见：
      你好，长期服用对身体是没有益处的，平时可以在水果、蔬菜中摄取维生素。另外，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。
      
      以上是对“维生素可以长期吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！