健康咨询描述: 只吃两个鸡蛋一周瘦几斤呢我想减肥我太胖了被同学嘲笑的目光我受够了不管是节食反弹我都要试
你可能多虑了、同学不一定是嘲笑、可能是开玩笑的说说而已,你年龄还小处于生长期、不要太节食,只要养成良好的习惯、早晨吃好、中午吃饱、下午吃少、这样坚持下去
那我假设真的那么吃能瘦多少
只要不是暴饮暴食、养成良好的习惯、一定会有好气质的
病情分析:
你好,减肥不一定只有节食这个方法,你可以每餐按时吃,但是一定清淡,不要太油腻,尽量不要吃鸡肉,猪肉,可以吃牛肉和鱼类。晚餐用水果和蔬菜代替,每天饭后至少运动一小时以上
指导意见:
你好,减肥不一定只有节食这个方法,你可以每餐按时吃,但是一定清淡,不要太油腻,尽量不要吃鸡肉,猪肉,可以吃牛肉和鱼类。晚餐用水果和蔬菜代替,每天饭后至少运动一小时以上
那我假设真的那么吃能瘦
可以瘦,但是身体受不了,更何况你才15岁,正是长身体的时候,到时候营养不良
病情分析:
你好,根据你的咨询,你有减肥的想法是正确的,肥胖不利于身体健康,但一定采取健康的减肥方式。
指导意见:
建议你生活规律,养成良好的生活习惯,只吃两个鸡蛋是不行的,注意清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当多运动,有助于减肥
以上是对“只吃两个鸡蛋一周瘦几斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况最好是采取科学的减肥方法进行减肥,并且监测体重变化情况
指导意见:
建议您最好是平时少吃高热量高油脂类食物,多吃粗纤维,多增加有氧运动,消耗体内过多的脂肪
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