富含维生素e的食物和水果有哪些？

      您好，您的描述已经看到了，属于自身的营养学的问题。维生素c属于很不错的抗氧化物质，可以治疗身体火热等情况。建议注意调节压力，注意多增加运量，再就是通过猕猴桃，樱桃等可以补充的。
      

      病情分析：
      根据你说的这个问题，如果你是缺乏维生素e的话。皮肤表现不好，人看着感觉比较老。你现在在吃汤臣倍健的维生素e。
      指导意见：
      如果感觉还是不够的话，建议你还是多吃蔬菜。蔬菜的维生素e的含量比水果要高一些。水果主要是含有维生素c。蔬菜能含量最高的。应该是辣椒。圆的柿子椒是最好的。
      

      病情分析：
      你好，那有好多啊，花生、芝麻、大豆，动物的肝脏等，一般只你的饮食不偏激，维生素应该是都含的有
      指导意见：
      再说你已经在吃维生素Ｅ了，所以适当的注意一下就行了，没有特别须要专门去补充富含维生素e的，多了你也吸收不了的，谢谢
      
      以上是对“富含维生素e的食物和水果有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的问题描述，生活中富含维生素e的食物和水果还是比较多的，比如芝麻、瘦肉、花生米、花生、大豆、瓜子、动物肝脏、橙子、猕猴桃，而且鱼肝油，鱼类食品当中的维生素含量也是比较多的