健康咨询描述: 彩超检查,肚子上脂肪厚度有1公分,该怎么减?长期无氧跑步有氧,腿和胳膊都呈现肌肉线条,脂肪堆积较少。为何腰腹特别多?该如何减?
由于摄入过多,运动减少,导致脂肪堆积。随着年龄的增长,会导致腹型肥胖。建议到健身房,专业健身教练指导运动,做仰卧起坐及健身房的器械锻炼,坚持运动,合理膳食,避免饮酒加餐。
病情分析:
根据您上述描述的情况我不知道您是一直胖还是最近才这样的?我不知道您目前身高体重分别多少?
指导意见:
我考虑一般如果光是腹部问题的话,我考虑最好做的运动方式就是有氧运动,您长期坚持一段时间,肯定有效果的
您好,我171,63公斤。长期,器械无氧加跑步有氧,只有腹部和胸部脂肪有多。四肢后背等,已呈现肌肉线条。脂肪不是全身都在减吗?
可以去健身房有重点减肥
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