痛经怎么食疗改善，不吃药

      指导意见：
      你好，可以用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛；经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤；阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜；避免内衣、内裤、袜子在一起洗。

      病情分析：
      你好，食补没有，可以用生姜和冰糖熬水喝梦起到缓解痛经的作用。但是你首先应该到正规医院的妇科门诊检查一下看看是内分泌引起的？还是有妇科炎症引起的？
      指导意见：
      建议你为了安全，最好还是先检查一下有没有器质性疾病？然后再决定如何处理？不要自己认为用食补，而不愿吃药，这个没有道理，得检查确诊对症处理。希望我的回答能够帮到你。

      病情分析：
      如果说月经前期痛经的话，一般考虑是阳虚的可能性比较大，跟平时生活习惯也有直接的关系。
      指导意见：
      如果说不打算吃药的话，就需要你平时注意自己生活习惯，不能吃生冷食物，不能熬夜劳累，另外注意调整情绪，不能太过激动。
      以上是对“痛经怎么食疗改善，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的情况分析，如果是从月经初潮开始都是经期前或者经期疼痛，称为原发性的痛经，可以月经来潮前一周避免熬夜，吃一些温补的食物，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
      指导意见：
      建议月经来潮期间注意卫生，禁食生冷、辛辣食物，避免熬夜，并保持心情舒畅。