习惯性便秘！大便带有鼻涕状粘液

      便秘大都是因为肠道蠕动减弱、肠道黏液分泌减少等引起的。首先要改善生活习惯：1.多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动。3.养成早起后立即排便的习惯。通便药：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。对于吃药还解不出来，就需要使用：复方硫酸镁灌肠液（开塞露）塞肛门润滑；必要时只能灌肠治疗。（考虑存在消化不良，可以吃：复方阿嗪米特肠溶片+双歧杆菌活菌胶囊，平时吃易消化食物，细嚼慢咽）

      你好，建议平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。如果大便干燥，建议口服麻仁丸，如果想大便又排不出来，建议开塞露注入肛门就会好的

      病情分析：
      你好根据你的描述，和你说的这种症状，考虑还是消化不良脾虚的原因造成的。
      指导意见：
      你好根据你的描述，建议你吃点麻仁润肠丸还有补脾益肠丸，吃一段时间调理一下，然后在饮食上要多注意，不能吃辛辣刺激的食物，平时多按摩按摩腹部，顺时针按摩。
      以上是对“习惯性便秘！大便带有鼻涕状粘液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！