健康咨询描述: 今天晚上去打篮球,打完后小腿就一直很难受,不知道是怎么回事。求解决方法
打球运动等剧烈活动后,有时会引起小腿肌肉超负荷下的劳损,出现肌肉的酸困疼痛。不舒服。这种情况不需要过于担心。可以通过尽可能的休息配合局部热敷活血舒筋。不要在这个情况下继续强行的运动,充分的让肌肉得到恢复。一般休息三到五天可以自然恢复。
目前存在小腿肌肉酸痛的情况,考虑与打篮球剧烈活动后肌肉痉挛有关,建议注意休息,减少下地活动,可以局部间断冰敷,外用云南白药气雾剂等,锻炼时注意活动量,做好热身。
病情分析:
小腿难受?疼痛吗?肿胀吗?有麻木感觉吗?如果没有明显受伤,暂时可以冰敷,明天再用热水泡泡脚,应该恢复。
指导意见:
小腿难受?疼痛吗?肿胀吗?有麻木感觉吗?如果没有明显受伤,暂时可以冰敷,明天再用热水泡泡脚,应该恢复。
以上是对“小腿肌肉很难受不知道是怎么了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生,有个哥哥说是热敷你又是说冰敷
是先冰敷,第二天才能热敷,因为现在热敷如果里面有出血,肿胀,那么热敷后第二天会加重的。
不进行冷敷的话,会自己好掉吗
应该可以,但是不能过分用力运动或者锻炼。
病情分析:
这种现象是比较正常的。
建议运动之前先做好准备活动。
肌肉缺氧会引起相似的症状。
指导意见:
根据你的描述,剧烈运动之后局部肌肉组织由于过度代谢会引起酸胀是正常现象,不需要进行特殊的处理,可以热敷一下,缓解症状就可以了。
哥是热敷还是冰敷啊
如果有外伤肿胀,就冷敷。如果没有就热敷
不进行冷敷会自行好掉吗
注意休息,近期不要参加剧烈运动
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