睡觉入眠困难，梦醒，失眠

男 | 29岁 2019-09-15 00:26:08 2人回复来自

健康咨询描述：有的时候睡2-3小时醒一次几分钟就能继续睡，有的时候根本睡不着，有的时候到3-4点才能睡着

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解伟福二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2019-09-15 00:28:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高的话，都是因为心里有纠结造成的，比如说工作感到有压力，人际关系不够和谐，情感关系不够顺利，对牵头感到渺茫等等。
      指导意见：
      如果一个人能够合理规划自己的工作生活社交，发展自己的爱好，增强体育锻炼，释放各种压力焦虑紧张不安等各种不良的情绪，有规划的朝着自己的目标去前进的话，每天无论身体多的心情都是放松的愉悦的，睡眠就不成问题了。

2019-09-15 00:35 匿名追问

我是从8月份家里出了点事后，就开始出现这种情况，以前只是遇到有些事出现紧张，不会出现失眠的情况

2019-09-15 00:46医生回答：

那证明这种情况应该是家庭的事情引起的，在心理学上叫应激性心理障碍，这种情况下最好的办法是要找心理咨询师进行咨询和帮助的。

2019-09-15 00:52 匿名追问

我去看了，就开了一些药给我吃，吃了感觉没有多大用处

2019-09-15 00:55医生回答：

去找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，心理咨询师不吃药的。

2019-09-15 00:57 匿名追问

老师像我这样会不会是焦虑症

2019-09-15 00:58医生回答：

不要给自己贴上任何精神疾病的标签，比如抑郁症焦虑症，精神分裂症，要做的就是通过各种途径缓解压力，释放各种不良的情绪，做一个健康的你，而不是在这里忧虑

2019-09-15 00:59 匿名追问

知道了老师谢谢您

2019-09-15 01:00医生回答：

不客气的，再见

崔俊兰二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2019-09-15 00:29:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下你的情况属于哪种
      指导意见：
      建议，针对引起睡眠障碍的原因进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

2019-09-15 00:37 匿名追问

我就是心里压力大了，8月份家里出了事后，我就开始出现失眠情况

2019-09-15 00:46医生回答：

心理压力大，需要及时调整，每天焦虑，对于过去发生的事并不能改变什么，无论怎样，健康是第一位的，必要时可以去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

2019-09-15 00:51 匿名追问

我白天状态蛮好的，就是晚上睡不着，失眠，我去看了就开了点药

2019-09-15 00:54医生回答：

那就可以根据医生的建议进行服药治疗

2019-09-15 00:56 匿名追问

我吃了感觉没有大多作用，安神补脑液神哀康胶囊

2019-09-15 00:58医生回答：

心理压力大，如果不做心理调整，药物是很难见效的