健康咨询描述: 体重100公斤,4个月减下来25公斤,现在严重脱发,每天的食谱早餐,鸡蛋,脱脂奶,午餐正常吃,就是不吃猪肉,吃牛肉,鸡肉,晚餐吃水果,现在脱发,想补充一下维生素
看情况你的减肥效果不错,根据你的身高测评一下是否减到标准体型,男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重,女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重,标准体重正负10﹪为正常体重。如果你低于或等于标准体重就别减了,但也要控制饮食,不可无节制的吃,脱发要多吃海带、桑葚、核桃仁,含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多做头部按摩,加强头部血液循环。
病情分析:
你好,这种情况可以多吃黑豆黑芝麻,对于头发有很大帮助,维生素方面可以吃复合维生素
指导意见:
建议您最好是注意采取科学减肥方法,不要过度节食,通过多增加体育锻炼来改善体重增长情况
以上是对“原来体重100公斤,4个月减下来25公斤,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述你现在正在减肥而且有严重的脱发,有可能是长期减肥,营养不均衡,贫血同时还缺乏各种各样的维生素、微量元素等造成的。
指导意见:
建议你减肥最好要通过合理控制饮食,早饭午饭正常吃,少吃面食,油炸东西,甜食,肥肉等,多吃新鲜蔬菜水果,晚饭少吃,还要多运动,减肥就要管住嘴迈开腿,每天坚持运动。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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