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2个月体重增重增重4公斤

男 | 27岁 2020-07-16 10:33:31 5人回复 来自

健康咨询描述: 我身高173.2体重51.3公斤怎么能咋俩月增重到55公斤,我现在饮食健康一天三顿加餐两顿鸡蛋牛奶,可是还是不胖,怎么办

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-07-16 12:44:20 我要投诉

      出现干咳不胖的情况多考虑是脾胃虚弱引起的综合症状!建议适当的服用调理脾胃的药物进行缓解,平时多参加一些户外活动,目前建议,在饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物。
      

王巧珍
王巧珍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 擅长: 附件炎,先兆流产,盆腔炎,子宫肌瘤,产后护理等 帮助网友:29137称赞:38
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2020-07-16 10:38:53 我要投诉

      病情分析:
      你好!看你说的问题,想要增加体重最好是平时多吃零食,而且晚上睡觉前多吃高热量的东西。不过,人的体重不完全取决于饮食,还有个人体质有的人就算吃的再多也不长肉有的人则喝水也会长胖,这就是个体差异。再一个只要你体质好,身体没有什么毛病,就不用刻意追求长胖。
      指导意见:
      建议你在晚上睡觉前多吃肉,喝碳酸饮料,白天不要做剧烈运动,观察一段时间再看情况。如果真的不长胖,就不用胡吃海喝,弄不好会给身体带来负面影响。健康就好。祝你生活愉快!
      

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
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2020-07-16 10:39:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是身高173.2cm,体重只有51.3kg,想在两个月只能体重增加到55kg,这种情况不知道你平时工作是否过于劳累?
      指导意见:
      建议你注意休息不要过度劳累及熬夜,必要时休假,如果像疫情期间那样呆在家里,吃好喝好肯定可以长肉,但是这种生活起居是不健康的,长肉还是慢慢来,平时注意饮食营养均衡不要,适量运动,健康最重要。
      
      以上是对“2个月体重增重增重4公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张瑞
张瑞 主管护师 擅长: 儿科消化系统疾病,消化不良,腹泻等常规疾病的护理 帮助网友:7487
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2020-07-16 10:41:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个体重与您饮食有直接关系的,需要特别注意监测体重变化情况的
      指导意见:
      建议您注意保证营养的摄入,多吃高热量高油脂类食物可以增加脂肪的摄入,这段时间要注意监测体重变化情况
      

王华丽
王华丽 山西省阳泉荫营煤矿医院   主管护师 擅长: 冠心病,胃病,心脑血管病,流产,高血压,糖尿病等护 帮助网友:972
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2020-07-16 10:53:20 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,肥胖和遗传基因,个人体质,和饮食结构都有关系,以你的身高173,体重51.3公斤,有点偏瘦
      指导意见:
      建议你多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,想增肥可以多吃一些含糖,含脂类食物,可以多吃一些炖,煮的肉类,零食,巧克力都可以,目的就是增加热量达到增肥的效果,但是生活要有规律,不要熬夜,增肥也要健康的吃,慢慢来,不可过急,
      

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