健身，怕营养不良，。怕怕怕怕

      乳清蛋白粉是配合健身、锻炼肌肉用的，蛋白质含量70%以上，是动物蛋白。健身人群通过器械锻炼和激烈运动可以塑造出肌肉猛男的体型。通常的蛋白质粉多是大豆蛋白。如果不喝乳清蛋白，那就适度摄取牛肉、蛋清、鱼虾等优质蛋白，同时吃钙片。建议适量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为在做健身运动，可以吃点豆制品的。
      指导意见：
      建议你要注意均衡饮食，可以多吃点高蛋白质食物，如蛋类，瘦肉，鱼，豆制品等食物，生活规律，避免过度节食，祝你健康。
      
      以上是对“健身，怕营养不良，。怕怕怕怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！