帮我者重谢.感谢这个平台

      你好，建议睡前服用复方酸枣仁胶囊试试，有些人睡前服用两粒谷维素也可以助眠。平时适量运动、睡前喝一袋牛奶，也有利于改善睡眠。另外，平时尽量生活规律一些，适量运动，调理好心情。
      

      病情分析：
      你这种情况可以去神经内科就诊开点安眠药来控制睡觉情况
      指导意见：
      你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。
      

      病情分析：
      你好据描述，应当是每天工作生活，学习压力大，熬夜而引起的失眠症状。
      指导意见：
      建议你每天保持愉悦的心情，给自己适当的减压，碰着问题退一步海阔天空，与同事多沟通多交流，每天十点之前准时入眠，睡前用温水泡泡脚。如果效果欠佳，去医院中医科进行针灸理疗和按摩。
      
      以上是对“帮我者重谢.感谢这个平台”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是比较常见的病症，但是年轻的男性还是比较少见的，建议你白天不要睡觉，晚上睡觉。
      指导意见：
      建议你白天不要睡觉，晚上睡觉，白天多参加户外运动，可以口服朱砂安神丸治疗，效果非常好。
      

      病情分析：
      您好，根据描述，考虑可能长期由于工作压力过大紧张焦虑等诱发因素，失眠引起的神经衰弱的表现。可以服用药物治疗。
      指导意见：
      建议，可以口服营养神经的药物治疗，如谷维素和安神补脑液治疗，也可以改善睡眠，平时可以多运动，需要自我调整心态，睡前可以热水泡脚促进血液循环，有助于缓解压力。
      

      病情分析：
      你好，睡不着觉失眠首先要了解失眠的原因，如有心事，工作或学习生活上的压力过大，睡眠习惯不好，熬夜，有的是身体上的原因，只有弄清失眠的原因，才可对症处理。
      指导意见：
      建议睡前不要做剧烈的运动，不要喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，卧室环境要安静，光线柔和，温度适宜，平时要养成按时睡觉，按时起床的习惯。睡前洗热水澡，睡时不要想事情，放松心情。必要时在大夫的指导下给予促进睡眠药物口服。