每天都没精神，睡足了也感觉没精神，觉得自己有肾虚症
健康咨询描述： 之前有早泄，现在会好转了一点，但是时间也坚持的不长，想知道自己是不是肾虚，肾阴虚还是阳虚
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平时睡觉质量也么样，工作是不是跟劳累，有没有纵欲过度的情况，是不是有熬夜。一般情况这些表现跟熬夜和劳累有关系，不一定是肾虚的症状。联系规律作息，注意饮食
睡觉质量还行，晚上不失眠，但是多梦，基本每晚都会做梦，有时候第二天早上起来就会感觉特别累。纵欲过度应该算是没有这几个月我都是一星期一次或者两次的。我现在想知道自己是不是肾虚，是肾阴虚还是阳虚。然后再通过治疗，如果不是自然最好。
还是考虑睡眠不佳的原因，白天尤其是睡前避免过度的刺激。
病情分析：
你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况多是手淫过度导致的肾阳虚引起的精神状态差，早泄，需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理。
指导意见：
建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
我想知道是肾阴虚还是阳虚，然后再买药来调理，拍个图片您，能判断出来吗？
拍图片也看不出来，肾阳虚还是肾阴虚中医科摸脉来明确
病情分析：
这种情况建议平时多参加户外活动，比如跑跑步，打打球锻炼身体，尽量不要熬夜，适当增加营养，可以多吃点海鲜，平时也可以吃点六味地黄丸进行调理。
指导意见：
如果是有手淫，尽量要戒掉手淫，结了婚以后有性生活，性生活不能太频繁，要控制性生活的频率，饮食也要注意，要戒烟戒酒，多吃点高蛋白的食物。
以上是对“每天都没精神，睡足了也感觉没精神，觉得自己有肾虚症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
之前有过手淫。中学的时候就开始了，很频繁，近几年来就不会了，一个星期一次，或者最多两次。是不是手淫过早引发的没精神或者早泄。现在需要怎么来治疗，我想知道我是肾阴虚还是阳虚。通过拍舌苔照片给您能看出来吗？
跟手淫应该有一定的关系。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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