健康咨询描述: 三公里快跑俯卧撑仰卧起坐单杠可以都可以搞么?可以做的运动有哪些可以做剧烈运动么?
你好,你这个情况就是腰椎间盘突出术后复发表现了,建议你现在多卧床平躺休息,不要久站久坐,不弯腰抬拾重物,运用中医的牵引、针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗,所以快跑俯卧撑仰卧起坐是不可以做的,但单杠做引体向上可以,相当于牵引,感谢咨询,祝早日康复。
需要买那个护腰的么?带气囊的那种?防弹衣一样的?
完全可以,很好的选择。
得了腰椎间盘突出髓核摘除术后首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,不要搬抬重物,保持正确姿势,睡硬板床休息,可以进行俯卧撑和单杠运动,不要做仰卧起坐和快跑运动。
病情分析:
你好,所述的情况可能为腰椎间盘突出症,是因为腰椎间盘退变所引起,椎间盘周围纤维环破裂而深部髓核组织突出,压迫相邻的神经致病,出现腰及腿部疼痛麻木的症状。
指导意见:
髓核摘除手术后早期应该平卧硬板床休息,根据手术的具体方式而决定下地的时间,一般术后三个月即可进行腰背肌功能练习,如倒走、游泳、燕飞式等锻炼,活动锻炼要循序渐进。
以上是对“髓核摘除可以做什么运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这种情况属于术后,正常需要静养休息两三个月后开始逐渐活动锻炼。
指导意见:
平时避免着凉劳累,避免长时间站立及久坐及长时间弯腰,最好平卧位硬板床休息。两三个月后逐渐活动锻炼,需要时间和过程恢复正常。完全正常运动至少半年后。
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