老公想生个宝宝，我想请问下备孕前的注意事项

      男性在备孕期间要注意不要过度劳累，不要吸烟，喝酒，不要生病，不要服用药物，要多补充一些营养物质和含锌丰富的食物，或者口服锌硒宝等，保持良好的情绪，不要太过烦躁，避免影响精子质量注意忌口，不要吃油腻，辛辣，荤腥等刺激性的重口味食物，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，可以多补充营养，多补充维生素，注意生活规律，注意休息，不要劳累过度，保证足够的睡眠时间。

      病情分析：
      你好，根据你们目前想生宝宝，备孕前的注意事项就是男方戒烟戒酒，女方吃上叶酸，注意休息，不要熬夜，避免感冒，避免吃药。
      指导意见：
      你好，根据你们目前想生宝宝，备孕前的注意事项就是男方戒烟戒酒，女方吃上叶酸，注意休息，不要熬夜，避免感冒，避免吃药。

      病情分析：
      你好，
      备孕至少3个月，因为不论精子，卵子至少生成要3个月，有了好的种子和土壤，才能结出好果。
      指导意见：
      备孕时需要注意以下几点：第一饮食营养，需要调整好饮食结构，荤素搭配均衡，补锌补钙，油炸食品、辛辣寒凉食品、熏制腌制食品均要少吃，以新鲜当季的蔬菜水果为宜；第二睡眠，充足的睡眠非常重要，避免熬夜，避免黑白颠倒；第三运动，适量的有氧运动，可以增强体质，促进卵子的排出，有利于受孕；第四，远离辐射；第五，保持舒畅的心情，不要过于紧张、焦虑。
      以上是对“老公想生个宝宝，我想请问下备孕前的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所说的这种情况，如果想要宝宝，备孕期间要注意饮食营养均衡，不食辛辣刺激性食物，忌烟酒。
      指导意见：
      如果备孕要宝宝，这样的情况备孕期间要注意饮食营养丰富，不食辛辣刺激性的食物，不要过度劳累，忌烟酒。

      "病情分析：
      夫妻双方如果计划生宝宝，在孕前三个月甚至半年就要开始调理身体，平时应适当运动，和吃一些相应的食品。
      指导意见：
      生活作息要有规律，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。积极运动配合富含维生素的食品及妥运可以促进排卵提高卵子质量。这样也有利于增加受孕几率。希望对你有帮助！"