腿部锻炼过度没了没了没了

      病情分析：
      这种情况属于运动量过度引起的肌肉软组织损伤，疼痛活动后加重。
      指导意见：
      目前尽量减少，可以热敷按摩，口服止痛药加舒筋活血药物，至少休息一周到两周。以后注意劳逸结合，循序渐进的活动锻炼
      

      病情分析：
      您好：根据您的描述内容：这个很正常啊,经常不锻炼的人,偶尔一次剧烈活动会引起肌肉酸痛,慢慢几天就好了,以后应该坚持天天锻炼,就不会这种情况了，
      指导意见：
      您好：根据您的描述内容：这个很正常啊经常不锻炼的人偶尔一次剧烈活动会引起肌肉酸痛慢慢几天就好了以后应该坚持天天锻炼就不会这种情况了，
      
      以上是对“腿部锻炼过度没了没了没了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意休息，避免剧烈运动，避免跑跳，避免爬山和频繁上下楼梯。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水，多吃蔬菜水果。适度户外运动，补钙，多晒太阳。祝你早日康复，不适随诊。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况是由于你长时间不锻炼，一次锻炼过度所引起的不良反应。
      指导意见：
      建议你要循序渐进的进行体育运动，不可以一次活动量过大，要注意做好运动前的准备工作，长期坚持下去就可以逐渐的适应下来，也不会引起不适感，目前建议你局部进行按摩热敷，并坚持锻炼下去，适应了就会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知17岁了，很久没有锻炼，昨天练了两百个蹲起，小腿部一用力就疼，考虑是劳损。
      指导意见：
      建议：这种情况是由于一过性锻炼过度引起，局部肌肉释放乳酸过多刺激疼痛，平时可以坚持每天练习，长时间这样坚持就没有这种情况，现在可以局部温盐水毛巾热敷，或是外用红花油或云南白药气雾剂，适当溜溜走走，慢慢就好了。