谁能帮我进行情绪疏导？没了，没了，没了，

      病情分析：
      疏导情绪主要有以下几个步骤：觉察、认知、选择、表达。觉察就是要发现自己的情绪，当感觉自己有这样的情绪时，马上提醒自己要小心了，现在有点冲动了，最好不要做决定或下判断。认知就是要知道自己的情绪是怎么引起的，并且去认识自己的情绪。
      指导意见：
      比如愤怒、生气、忧愁等。接下去就是要选择一个适当的场合与方法把它发泄出来。可以发泄在狗或玩具熊身上，可以找地方痛快哭一场。最后是表达，一般来说，情绪是因对方的主观意见与你所想的不一样才产生的，因此你要找一个适合的时间用清楚的话语表达出来，这样你一定可以管理控制自己的情绪，做它的主人。

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你自己做了很多害羞的事情，你想找一名医生，帮助你进行心理疏导，以缓解你的情绪。
      指导意见：
      如果自己已经自省，觉得做了害羞的事情，那么就要尽量杜绝这样的现象发生。事情已经发生了，就不要后悔，后悔也没有用。
      也许你换一个环境，身边的朋友也得到更新，这样可能会好一些。
      以后规正自己的行为就好。
      

      病情分析：
      16岁少女，咨询求帮助进行情绪疏导，自己干了不删害羞的事情怎么治疗最好，这种情况持续多长时间了，最好详细情况描述清楚一些
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往往往多愁善感的，容易激动不计后果，做一些害羞的事情敏感多疑虑，珍惜青春年华珍爱自己，集中精力专心致志学习，增强自信心
      
      以上是对“谁能帮我进行情绪疏导？没了，没了，没了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你说自己做了许多害羞的事，现在感到很焦虑，个人认为，你既然能觉得这是害羞的事，那么就说明你已经认识到自己做错了，只要现在改正就行。
      指导意见：
      所有的事，只要认识到了它的错误，那么，从现在开始再不去做，就是最好的改变，所以，不必为已经过去的事纠结，把精力用在学习上，不要过于关注，你就一定能轻松了。
      

      病情分析：
      你好，可能是你的年龄还小，有些冲动做了自己觉得害羞的事情，年轻人，这没有什么的，事情过去了就过去了
      指导意见：
      建议，来快速问医生平台或者去当地的心理咨询机构，跟咨询师互动，可以更好的帮助到你。坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，释放一下自己，可以缓解你的情绪，所有的事都会过去的，慢慢的调整自己就可以了